odpowiedzi do

podłączę się do tematu ;-) jestem w trakcie matur, mam nadzieję, że wszystko pójdzie pomyślniei zdam. Chciałem zapytać jak wygląda rekrutacja do SG? Trzeba jakieś szkoły podoficerskie kończyć? I jesli ktoś wie to niech mi powie jak sytuacja wyglada jeśli chodzi o straż pożarną. Dodam, że jestem kompletnym laikiem ;-) z góry dzięki za odpowiedzi

[...] do 150 g. Serek wiejski to nie jest dobry nabiał, lepszy będzię twaróg tylko nie ten odtłuszczony. Zaznaczam, że nie jestem tu nikim z moderatorów więc podsyłam linka. Zapoznaj się. Tam znajdziesz odpowiedzi na wiele "jedzeniowych" pytań. Ruda sorki jeśli odzywam się niepytana. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html

sorry na początku umieściłem to w dziale dla początkujących dlatego nie miałem tu tej ankiety. POLANIE KTÓRYCH NIE WYPEŁNIŁEM TO TE NA KTÓRE NIE ZNAM ODPOWIEDZI. - OZNACZA BRAK. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bobikson PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Siłownia (8mieś, SW ~6lat) [...]

[...] 0,075 mg 2 razy na dobę. W przypadku dobrej tolerancji można zwiększyć indywidualnie i stopniowo do dawki 0,15 mg 3 razy na dobę. Dawkę podtrzymującą ustala się na podstawie odpowiedzi klinicznej i tolerancji leku. Uwagi: Podczas leczenia regularnie monitorować ciśnienie tętnicze. W przypadku blokady układu adrenergicznego, z powodu możliwości [...]

[...] się do minimum." Jest to cytat skopiowany bezpośrednio z linku który mi podrzuciłeś abym przeczytał. Więc nie wiem co o tym myśleć bo tutaj minimum sprzętu a z drugiej strony okazuje się że mam jeszcze mało sprzętu. Będę wdzięczny za udzielenie mi odpowiedzi i wskazówek. Pozdrawiam Zmieniony przez - smoke512 w dniu 2011-01-12 23:52:19

[...] Czy jest to dobry trening podemnie? Przypomne, ze przed przerwa od silowni wykonywalem bardzo podobne cwiczenia, jesli chodzi o trening niemalze skopiowalem go z innego tematu bo naprawde wydaje mi sie ze nie ma co tu zmieniac! czekam na odpowiedzi, chcialbym jak najszybciej uzyskac potwierdzenia na temat tego treningu aby zaczac go juz jutro :)

sory za nieedytowanie ale chce zeby odpowiedzi były podzielone a tu cały art Witam ostatni miałem dośc poważną kontuzje kolana, operacja i bardzo drogie leki a do tego utrata zdrowia.Postanowiłem się wiec jak najwiecej dowiedziec o swoim urazie, sposobach leczenia i lekach które przyjmuje jednym z nich dodam że mam go brać juz stale jest preparat [...]

Dzięki za odpowiedzi... Chodzi mi głównie o to: za silne prostowniki grzbietu w odcinku lędźwiowym w stosunku do brzucha ===> pogłębiona lordoza za silna klatka w stosunku do górnego grzbietu ===> pogłębiona kifoza i się zastanawiam czy jest podobna zależność między czworogłowymi a dwugłowymi ud... Ja mam bardzo słabo rozciągnięte ścięgna [...]

[...] Sc Drvier po co ta rozmowa wkręcasz wszystich z ta olivą jak jesteś cienki to nie pij tej olivy i tyle już ci z 10 osób podało sposób na jej picie a ty marudzisz i jak byś odpowiedzi nie widział co ty nie masz o czym rozmawiać?? czytam tego posta od początku a ty nawet dziękuje nie powiedziałeś. Dodajesz sobie oliwe do sałatek do jedzenie masz [...]

[...] wiadomo ile pójdzie na tłuszcz, jak jesteś endomorfik to praktycznie większość pujdzie w tłuszcz, jak jesteś ektomorfik to mozliwe że mało co pójdzie w tłuszcz, na to nie ma odpowiedzi, trzeba pooznać ciało i jak ono reaguje 7 wszystko źle wpływa w zbyt duzych ilościach, 1g alk zawiera 7 kalorii, piwo dodatkowo zawiewra słód jeczmienny, [...]

[...] wiec co myslisz o 40-50? "spozycie 1 posilku dostarczjacego calodzienne zapotrezbowanie na bialko bylo lepsze niz spozycie 4 posilkow zawierajacy tyle samo bialka " To juz mi calkiem zrylo banie ;P 7. Wiec z twojej odpowiedzi najszybciej wywnioskowac to, ze juz najlepsze z tego wszystkiego jest zielone, jezeli brac pod uwage miesnie? ;d

no dzieki za odpowiedzi,zastosuje sie do tego ale co z hmb? chyba powinienem ciagnac bo na redukcji tez mi sie przyda, no tak to jest moj pierwszy cykl z kreta,na razie trwa on dopiero 5 dni,chyba ja sobie odstawie na,hmmm... pazdziernik. Chyba nic sie z nia nie stanie w zwiazku z otwarciem,wazna jest do maja przyszlego roku wiec luz,a czy kreta [...]

[...] się by był to mój przypadek ponieważ w miarę trzymania michy bardzo powoli ale jednak objętość tego 'nabrzmienia' zmniejsza się . Bardzo przydała by się osoba która być może przeszła taki stan i mogła by wyrazić tutaj swoją opinie dla wszystkich . Podsumowując.... mądra micha + mądry trening i obym do wakacji się wyrobił . Dziękuje za odpowiedzi

[...] powyżej wymienionych celów Sposób ćwiczenia mięśni brzucha powinien być ściśle uzależniony od tego które z powyżej wymienionych celów są naszym priorytetem. Poniżej kilka odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania : * JAK CZĘSTO ĆWICZYĆ MIĘŚNIE BRZUCHA * Mięśnie brzucha nie są żadnym fenomenem - one również potrzebują odpoczynku. W związku z [...]

ułożyłem sobie o to taki trening, proszę o odpowiedzi czy dobry i do pytań które zadałem powyżej :), pzdr klatka piersiowa: wyciskanie na lawce poziomej 2 serie motylek 1 seria biceps: uginanie przedramion ze sztangielkami na lawce skosnej 1 seria uginanie przedramion ze sztanga stojac 1 seria barki: stojac unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami [...]

Nie odpuszczę winka, ponieważ już je mam tak jak clen i zamierzam niedługo zacząć cykl ale w dalszym ciągu nie znam kilka odpowiedzi na moje pytania. Czy zastosowanie diety wysokobiałkowej oraz ograniczenie węglowodanów do minimum będzie stosowne do mojej masy i wzrostu? Czyli najbardziej mam się skupić na treningach aerobowych tak?

[...] Kwesita stawow wyglada tak; minocyklina podnosi synteze kolagenu i to dosc sporo, a poza tym ma dzialanie przeciw zapalne (aczkolwiek tutaj jeszcze nie jednoznacznej odpowiedzi, czy tez in vivo). Co do wzrostu sily jest prawdopodobnie jeszcze jeden mechanizm zwiazany z ukladem nerwowym, ale w tej chwili nie pamietam dlaczego tak sie [...]

Pani Magdo ja tez do pani pisałem maila ale nie dostałem żadnej odpowiedzi... pisałem w sparwie tego wygranego bonu w konkursie na 500zł... najwyżej wysle jeszcze raz tego maila

Dziękuję chłopaki za odpowiedzi, szczególnie GREGOROWI_ianowi. Zdecydowanie rozjaśniłeś sprawę. Zgadza się, jest nachwyt. Szkoda, a może i nie szkoda, że się nie dostałeś. Wiem, że będzie ciężko dojść do 60, ale tak jak mówię, bez wspomagania chcę dojść do 45-50. Akurat trening podciągania jadę cały czas. Zaczynałem od 8 nachwytem. Dla mnie postęp [...]

[...] Oczywiście podczas kontuzji dobiłem do tego co teraz prezentuje. Dj100 Z kolei mi też nie chodzi o to aby na siłe mi przepisał t3, bo po co skoro nie jestem chory i mi nie potrzeba stała 'suplementacja'. Chcialem poprostu wiedzieć czy to jednak nie jest przycyzną ale jak widać nie jest. Najwyraźniej taka genetyka :) Dziękuje za odpowiedzi.